Entrada a la Atlantida I

Durante esas 3 jornadas 26, 27 y 28 de febrero del 2022 hemos elaborado unas actividades que ayudan: .
- a relajarse y a recargar pilas en el balneario natural de Chipiona,
- a re-conectar con el mar
- a volver a encontrarnos y nutrirnos de buenas energías los unos de los otros
- beneficiar de los portales de energía tanto en tierra como en el mar que nos ayudan a elevar la vibración y a sanar
- seguir investigando esa herramienta de despertar que tenemos en el golfo de Cádiz y cuya puerta se abre en Chipiona y sobre todo en la piedra Salmedina

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

Viernes 25 de febrero de 2022

18h 

Llegada de los participantes

19h/21h 

Charla de bienvenida, presentación, organización y introducción a la Atlántida

21h30 

cena

Sábado 26 de febrero de 2022

8h45/10h

Yoga con Andrés Linares

10h30

desayuno

11h45/14h

Ejercicios de orientación en la playa Regla con Andrés Linares

14h30

Almuerzo

17h45/21h

Taller de "Déjate LLevar" con Andrés Linares 

Adaptación de la Biodanza, con música, baile, mini-teatro, risas y un tipo de constelación familiar

Domingo 27 de febrero de 2022

8h45/10h 

Taichi / Qi gong en la playa

10h30 

Desayuno

11h30/14h

              Senderismo acuático LUA en la playa Regla y flotación en la laguna milagrosa

con trajes de neopreno (tenemos para prestar)

se trata de caminar con agua a la altura de la cintura o del pecho

- también organizamos un grupito para caminar en el mar solamente hasta el tobillo o la rodilla

14h30

Almuerzo

18h-20h30

Charla sobre la Atlántida de ayer, de hoy, y de mañana.(a cargo de Manuela Gonon)

en particular sobre lo que se ha descubierto últimamente en las costas de la costa de la luz  y sobre los portales de energía

y chacras de Chipiona que hacen parte de esa gran herramienta de despertar que tenemos en Chipiona y en el golfo de Cádiz cuya entrada se encuentra tanto en nuestros corazones como en la piedra Salmedina

21h30

Cena

Lunes 28 de febrero de 2022

9h/9h30

Meditación en la sala

10h 

Desayuno

11h/14h

Conexión y meditación en algunos chacras y portales de energía de Chipiona

(con Manuela Gonon)

14h30

pic-nic en la playa Regla

18h

Despedida del encuentro y de los participantes

precio actividades sueltas

yoga y qigong/taichi  8€

dejate llevar               15€ 

orientación en la playa 12€

Senderismo acuático LUA 10€

( incluye traje de neopreno)

charla del domingo 27.02.22 a las18h sobre la Atlántida y trabajos de conexión y meditación en los portales de energía y chacras de Chipiona del lunes 28.02.2022 entre 11h y 14h (con Manuela Gonon) :

por supuesto Chipiona es un lugar de poder adonde vamos descubriendo más portales de energía, más potencial, más entendimiento para esa herramienta del despertar brutal que tenemos en el golfo de Cádiz y sobre todo en Chipiona que es la llave de esa puerta a la Atlántida. Durante la charla que voy a dar el domingo 27.02.2022 ( durante el encuentro) voy a desarrollar esos temas y también contaremos con la presencia de Michael Donellan y su novia Claudia. Ellos llevan años investigando la costa de la luz y en particular Chipiona y Sanlucar de barrameda. Ubican parte importante de la Atlántida y tal vez la capital en la piedra Salmedina....lo que es abajo es arriba.... esa charla será con aportación voluntaria y al  día siguiente el lunes 28.02.22  por la mañana proponemos investigar, conectar y meditar en algunos puntos importantes de las playas de Chipiona. También es una actividad con aportación voluntaria. Para finalizar podemos compartir un pic nic en la playa Regla. Gracias. Gracias.  Gracias. Amor. Amor. Amor. Manuela Lua 

Video de Manuela y Andres frente al hostal Tranvia 

Retiros saludables de otoño

con Manuela Gonon y Andrés Linares 

Convocatoria Convivencia en primera línea de playa

 Chipiona (playa de Regla) – Cádiz

Próxima Fecha

Del viernes 29 de octubre (18.00 h.) al lunes 01 de Noviembre (18h)

precio

3 días todo incluido  (alojamiento, comidas, actividades) 225 €

2 días                                                                                160€

1 día                                                                                    90€

inscripción antes de las 22h del martes 26 de octubre 

con señal de 20€ y mensaje de confirmación enviado por nosotros

Inscripción, Organización y contactos:

 Asociación Chipiona LUA, Escuela Saluda a la Vida.

- Andrés Linares 687 17 83 54

- Manuela Gonon 620 15 58 79

Hola amigos,  

Volvemos este otoño con nuestros Encuentros de convivencia

 Y nuestras actividades de siempre: 

- Meditación y yoga en interior o en la playa

- Qi Gong o Tai chi

- Senderismo acuático (con trajes de neopreno a disposición)  

- flotación en la laguna milagrosa

- Déjate llevar (adaptación de la Biodanza) 

- Ejercicios de orientación en la playa

- Juegos y charlas en la sala

- Conexión y meditación en los puntos de energía o chacras de Chipiona ( espigón,  laguna milagrosa…). 

-paseos consciente en el pinar o las dunas de Chipiona

Etc.

Juntos nos brindaremos Salud, Vida, Arropamiento, Alegría, muchas Risas y un  mejor Auto- Conocimiento. 

en el mejor balneario natural del mundo reconocido desde siglos por su poder curativo gracias al agua del mar y al aire cargados de iodo, una luz excepcional, unas algas únicas y muchos temas más misteriosos o esotéricos que pueden explicar la faceta de Chipiona como ciudad sanadora...

Alojamiento y parte de las actividades en las instalaciones del hostal Tranvía frente al mar

en primera linea de playa:

 Habitaciones doble o individual (con suplemento) con baño privado, aire acondicionado, nevera, televisor...

https://www.chipionaonline.com/hoteles/hostal-tranvia-tradicion-en-la-playa-de-regla/ 

las comidas se hacen en los restaurantes cercanos o en casas particulares 

PROGRAMA CONVIVENCIA 29 de OCTUBRE a 1 de noviembre 2021

VIERNES 29 de octubre

18h llegada de los participantes

19h /20h30 meditación en la sala

21h  cena

para cerrar la noche:

velada en la sala con informaciones sobre la organización del encuentro y las actividades.

y meditación de 15 minutos antes de dormir

SABADO 30 de octubre 

8h30/9h30 Yoga o Tai chi/Qi gong 

10h desayuno

11h/13h30 senderismo acuático (con trajes de neopreno)

caminamos en el mar durante 1h15 con el agua a altura del  pecho y/o del abdomen

14h30 almuerzo

18h/21h

taller de "déjate llevar" 

adaptación de la biodanza con baile, teatro, constelaciones...

21h cena

velada : programa libre 

DOMINGO 31 de octubre 

8h30/9h30 Yoga o Taichi/Qigong

10h desayuno

11h/14h

paseo por la playa y los diferentes portales de energía o chacras de Chipiona :

humilladero, espigón, laguna milagrosa, cruz del mar....conexión y meditación en esos puntos

- flotación en la laguna milagrosa (con trajes de neopreno a disposición)

14h30 almuerzo

18h/20h30 actividad en la sala de juegos y charlas

- video fórum

21h cena 

para cerrar la noche:

velada en la sala y meditación de 15 minutos antes de dormir

LUNES 1 de noviembre

8h30/9h30 yoga 

10h desayuno

11h/14h 

paseo consciente por el pinar y las dunas de la playa camarón

- ejercicios de orientación

14h30 almuerzo

17h cierre del evento y valoración con una pequeña charla en la sala

18h salida de los participantes

Gracias-Gracias-Gracias

Tema actividad 

 - alguna actividad se podrá cambiar (sobre todo por mal tiempo) por ejercicios de orientación, un taller de minerales y péndulos o un video-forum

Tema comida 

por favor avísanos lo antes posible si tienes un problema de alergia o intolerancia

 Según los días y los eventos organizaremos las comidas:

- en el mismo hostal (desayuno/cena)

- en los restaurantes y hoteles cercanos ( restaurante Faro y hotel AGARO por ejemplo)

- en nuestros hogares ( casa de Andrés y Casa Lua de Manuela)

- a veces un picnic en la naturaleza.

Tema norma

os pedimos para el mayor respeto primero de uno mismo y  luego de los demás participantes y por supuesto para un mayor beneficio de las actividades, de consumir bebidas sin alcohol, de abstenerse de cualquier intoxicante (alcohol, droga...) , de volver al hostal por la noche antes de las doce y media (como mucho a la una) y por supuesto de no fumar adentro del recinto del hostal. 

Tema material

- llevar vuestros propios productos de aseos (gel, champú..)

- llevar sabanas y toallas de ducha (camas de 90 o 1,35 para pareja)

(En el hostal hay mantas y edredones)

- llevar esterilla o toalla para la sala o la playa,

- escarpines para caminar en el mar (si tenéis) y bañador por supuesto.

- ropa para abrigarse del frio porque ya estamos en otoño

Viaja en ti 

y comprende cada vez mejor tu mundo interior

 “El ser humano viaja, siente la curiosidad de lo desconocido y necesita nuevas experiencias y sensaciones.

En realidad ¿somos verdaderamente conscientes de nuestros viajes internos?, ¿captamos nuestra esencia dentro de este laberinto mental?” 

Hostal Tranvía te aconseja que viajes con nosotros y te ofrece unas vacaciones hacia tu interior disfrutando de ti, de una buena convivencia y unos saludables recursos naturales a nuestra disposición.

En un lugar, en un espacio adecuado con todo lo necesario y facilidades para estudiarse uno a sí mismo.

ACTIVIDADES DESCRITAS Y BENEFICIOS DE RECURSOS NATURALES

El Sol:

No se puede vivir sin el sol. Es la base de la energía vital y aporta a la salud, entre otros beneficios, los siguientes:

- Huesos: La vitamina D es fundamental para la mineralización de los huesos y de los dientes. Los potentes rayos del sol se encargan de activarla.

- Piel: La radiación solar ayuda a prevenir y a manejar el acné, y, en casos severos como la psoriasis, los rayos solares son determinantes para ayudar a remitir la enfermedad.

 - Defensas: El sol puede aumentar el número de glóbulos blancos en sus dos líneas, neutrófilos y linfocitos; estos conforman el primer escuadrón de defensa del organismo.

 - Grasas: Los niveles de colesterol se reducen en las personas durante los veranos; la luz solar es fundamental para metabolizarlo. Además, la gente hace más ejercicio cuando el día es luminoso.

 - Presión arterial: Cuando se dilatan las arterias de la piel se reduce la cantidad de sangre concentrada en los órganos. Esto baja la presión arterial, lo que es ideal para los hipertensos.

 - Corazón: El corazón se contrae por acción del calcio; cuando es insuficiente, las hormonas paratiroideas lo toman de los huesos para dárselo. Pero cuando una persona se asolea se disminuyen los niveles de estas hormonas.

- Vida sexual: A quienes dicen que su libido se eleva en verano, tienen razón. Los rayos del sol también incrementan ligeramente los niveles de testosterona, que en hombres y mujeres es la hormona del deseo.

 - Somnolencia: Los rayos ultravioleta regulan la producción de melatonina, hormona que ayuda a definir los ciclos de sueño. La luz solar reduce sus niveles, lo que ayuda a sentirse más despierto.

 - Estado de ánimo: La radiación del sol promueve la síntesis de la serotonina, una sustancia relacionada con el bienestar y que también ayuda a regular el sueño y hasta la conducta sexual.

- Tumores: El sol promueve una protección natural frente a ciertos cánceres; al parecer, su acción es directa sobre algunas células, y, por efecto de la vitamina D, quienes toman el sol en forma regular tienen una menor incidencia de cáncer de mama y de colon.

Helioterapia

Método de curación que expone la totalidad del cuerpo o la parte enferma a los rayos solares.

La Helioterapia es la técnica médica que utiliza el efecto terapéutico de los rayos solares sobre el organismo humano. Si tomamos el sol razonablemente, conseguiremos poner en marcha las funciones vitales de la piel y estimularemos la formación de glóbulos rojos en la médula ósea. 

La Helioterapia es buena en casi todas las patologías, pero está especialmente indicada en los siguientes casos:

Sistema nervioso: Distonías neurovegetativas.    

Sistema defensivo y sangre: Anemias hipocromas,

Deficiencias inmunitarias .       

Piel Forúnculos, Abscesos, Psoriasis, Acné, Ictiosis.       

Aparato locomotor: Osteoporosis, fracturas mal consolidadas, enfermedades reumáticespecialmente artrosis, tuberculosis óseas y raquitismo.     

Sistema endocrino: Trastornos del desarrollo, Obesidad endocrina. 

El Aire puro:

El oxígeno que el cuerpo obtiene del aire es muy importante para el mantenimiento de una buena salud. El aire puro está considerado como el primero de los alimentos, ya que nutre y proporciona al organismo las energías vitales que necesita.

El Factor primordial de una buena sangre es una correcta respiración que permita la oxigenación adecuada de la misma. Las inspiraciones hondas y completas de aire puro logran una mejor purificación sanguínea, dando adecuada fluidez a la sangre, facilitando así su circulación. Al mismo tiempo el aire oxida los productos desgastados y favorece su combustión y eliminación, es decir, realiza el doble proceso de nutrir y purificar la sangre.

Para que el aire sea útil y beneficioso a las necesidades orgánicas es preciso que sea puro, libre de contaminaciones. Es por eso que nos sentimos muy bien cuando vamos a acampar, o al mar. El aire soleado del campo, de la playa o de la montaña nos ofrece constantemente numerosos elementos útiles y aprovechables, ya que por lo general, está libre de contaminación.

El agua de mar:

 “El agua de mar cura todos los males del hombre” Eurípides.

El agua de mar ha sido considerada desde la antigüedad una fuente inagotable y gratuita de salud, considerada por científicos como plasma marino capaz de crear plasma sanguíneo humano y de ofrecer numerosos beneficios para la salud.

En la actualidad está surgiendo una corriente científica compuesta por médicos y amantes del agua de mar relacionados con la visión más naturista de la medicina oficial y de sectores de naturopatía, que contempla el agua de mar como agua medicinal por excelencia ya que en su forma isotónica se comporta como el “medio interno” humano.

PROVOMER EL OCIO CONSCIENTE

Estar distendidos, relajados, es la mejor manera de estar sanos y en contacto con nosotros mismos.

ACTIVIDADES LÚDICAS

La diferencia entre las actividades lúdicas que conocemos y las que proponemos, es el concepto innovador de Conciencia, con el que vamos a aunar todas las propuestas y será nuestro sello de identidad y calidad. Sello que nos llevará a realizar con corazón y humanidad cada actividad, llevando al individuo a un claro proceso evolutivo personal, hacia su salud psíquica y física, sabiduría, y a resolver cualquier inquietud que le mueva el conocerse y reconocerse. Todas estas actividades nos llevan a ser “libre pensadores”, ordenarnos en todos nuestros procesos y adquirir la responsabilidad de cada acción en nuestra Vida. Alcanzar la libertad implica tomar responsabilidad, entendida como algo natural, y no como un peso, que es una de las principales causas por las cuales enfermamos. Por ello vamos a cambiar el concepto hacia el Disfrute de la Vida junto con una responsabilidad natural.

Actividades a Desarrollar

DEPORTE CONSCIENTE:

El punto de vista innovador que conferimos a estos deportes que en principio pueden parecer cosas que conocemos, es la Consciencia. Y eso significa poner plena atención a lo que estamos realizando, entender los movimientos de nuestro cuerpo y cómo reacciona éste a ellos, el relajamiento progresivo de los más de 90.000 pensamientos por minuto que tenemos los occidentales, descargando nuestra mente y reduciendo la aceleración en la que vivimos y con presencia plena, vamos mejorando nuestra salud, nuestra calidad de Vida, nuestras capacidades y la evolución personal en un ciento por cien.

Corrección Postural:

Algo totalmente indispensable en cada acción que realizamos al día, y en cada deporte por descontado, es necesaria una revisión completa de lo que hacemos y como lo hacemos con el cuerpo, si es perjudicial para nuestra salud o nos ayuda a estar en salubridad con nosotros mismos.

Nuestro cuerpo es el fiel reflejo de lo que somos, de los complejos que guardamos, de las carencias, de lo mejor de nosotros, y de las enfermedades que llevamos o gestamos.

La columna vertebral habla por sí sola reflejando cada enfermedad del cuerpo, y si en los paseos o cualquier deporte o acción que ejecutemos se nos guía a una higiene postural, no solo evitaremos enfermedades, sino que las sanaremos. Y obtendremos todos los beneficios descritos en cada una de las actividades porque al corregir nuestras posturas y respiraciones lo que estamos haciendo en realidad es oxigenar nuestros músculos, nuestros huesos y nuestra sangre, lo que produce expansión interior y mejora la salud en todos los sentidos. Quitando estrés, ayudando a dormir bien, entre otros.

La gran diferencia entre llevar a cabo cualquier actividad con la postura correcta o incorrecta, es poder ejercitar cualquiera de ellas sufriendo una lesión o disfrutándola y mejorando considerablemente nuestro cuerpo, su presencia física, que desaparezcan dolores que llevan incluso años con nosotros, aumentando la autoestima y nuestra propia evolución personal, a nivel psíquico y físico. Ya que uno de los generosos dones del mismo es que el trabajo corporal que hagamos en él influye directamente en nuestros hemisferios cerebrales, si flexibilizamos nuestro cuerpo, se flexibiliza nuestra mente, se rompen creencias que nos limitan y segrega más endorfinas para sentirnos felices y en paz.

No hay ninguna actividad que nos haga daño, si malas ejecuciones de las mismas. Por eso esta sería una actividad que debe realizarse como taller propio e inserto en cada una de las actividades descritas a continuación. 

Desde este punto de vista van encaminadas todas las actividades con consciencia que vamos a describir a continuación.

PASEOS POR LA NATURALEZA

En convivencia y en plena consciencia.

Caminar es uno de los mejores ejercicios que existen para mantener la salud. Si bien es necesario el gimnasio u otro tipo de ejercicios para fortalecer el cuerpo, caminar es un hábito que, además de ser extraordinariamente favorable para las piernas, nos ayuda a mantener y recobrar la salud física y emocional. Caminar te ayuda a: 

- Mejorar tu circulación - Oxigenar tu cuerpo y todo tu organismo.- Quemar toxinas y grasas excesivas. - Fortalecer tus piernas (tus muslos y pantorrillas). - Combatir celulitis y flacidez. - Fortalecer tu sistema cardiovascular. - Ejercitar tu corazón. - Ejercitar muchos músculos que son indispensables para caminar (caminando adecuadamente, es decir, con consciencia). - Relajarte y liberar tensiones emocionales y musculares. - Despejar tu mente y fomentar tu creatividad.

También nos ofrece percibir y sentir los campos de energías de los recursos naturales despertando nuestros perceptores dormidos, nutrirnos de las energías de la madre tierra y sentir más fácilmente el momento presente conectados con nosotros mismo y con el alrededor.

Lo haremos sintiendo todos los sentidos apreciando nuestro caminar y lo que estemos haciendo en cada momento, prestando atención a la respiración y al roce de la ropa, del aire... conectando con nosotros mismos y con toda la naturaleza…

YOGA

El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes y beneficios en nuestro bienestar integral. El yoga es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. En el físico, entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras.

En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. También nos trae armonía interior, que muchas veces nos ayuda a dormir mejor, disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones, ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo. El equilibrio interior y la apertura de corazón repercuten no sólo en una mejor forma de relacionarse con el mundo, y una mejor experiencia vital, sino también en la salud física. Sus Beneficios físicos son:

- En general, el cuerpo tiene mayor energía, está libre de toxinas, recupera su capacidad de sanar naturalmente, está más fuerte ante enfermedades y estímulos externos y funciona de una forma óptima en todos sus elementos.

- Aumenta la flexibilidad en articulaciones y músculos. El yoga nos hace más flexibles, vitales y ágiles.

- Aumenta la fortaleza física, trabaja los músculos y moldea el cuerpo. Los Yoga Sutras afirman: "el yoga nos hace atractivos, bellos, firmes y fuertes".

- Aumenta la energía y la vitalidad. Las asanas y otras prácticas de yoga aumentan en nosotros el prana, o energía vital. 

- Es una medicina preventiva: estimula los procesos metabólicos y anabólicos, mejora la circulación de energía, oxigena el cuerpo.

 - Ayuda a disminuir el dolor causado por ciertas condiciones físicas, a través de la producción de endorfinas, la relajación y la disminución de la inflamación.

- Aumenta la autoestima y la capacidad de creer en nosotros mismos.

- Mejora la relación con nuestro ser físico y nuestra aceptación de él.

- Previene enfermedades crónicas al ser una medicina holística preventiva y sanadora. Hay estudios que sugieren una mejoría en enfermedades como artritis, arterioesclerosis, fatiga crónica, asma y vena várice. 

MEDITACIÓN

La meditación ofrece innumerables beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu. El descanso que logras en la meditación es más profundo que el sueño más profundo. Cuanto más profundo es tu descanso, más dinámica será tu actividad.

 - La meditación previene que el estrés entre en tu organismo y libera el que ya estaba.

 - Con la meditación, tu psicología sufre un cambio, y cada célula de tu cuerpo se llena de prana (energía).

 - A nivel físico: Disminuye la presión sanguínea, los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones.

- Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento.

- Mejora el sistema inmunológico.

 - A nivel Mental: La meditación lleva el patrón de ondas mentales al estado alfa, la cual promueve la curación. La mente se refresca: o La ansiedad disminuye y la estabilidad emocional mejora o Aumenta la creatividad y la felicidad.

Se desarrolla la intuición y se logra tener claridad y paz mental.

EL YOGA Y LA MEDITACIÓN

Son técnicas muy elaboradas de mejoramiento humano, facilitado por la filosofía oriental de hace más de 2.500 años, obtenidas gracias al resultado de las investigaciones llevadas a cabo por todo buscador  verdadero, como los yoghis, sabios, santos…, condicionándoles a un claro, intenso y permanente conocimiento de sí mismos, sumergiéndoles directamente dentro de los misterios de la naturaleza, revelándoles los secretos de la eternidad y los enigmas de la existencia, los cuales implican a su vez un estado de paz interior, serenidad, amor verdadero, pureza, compasión, fortalecimiento y comprensión intuitiva de las verdades esenciales de las leyes universales de la propia vida.

y ponerlas al servicio del bienestar de todo lo existente…

El objetivo general es recuperar lo que uno es en sí mismo. “El Arte de Reencontrarnos”.

Los objetivos más específicos  son:

Unir – juntar cuerpo y mente.

Equilibrar y armonizar el cuerpo, la mente y las emociones.

Fortalecer la atención, la concentración y la autoobservación.

Trabajar y dar movilidad a todas las zonas del cuerpo.

Aporta autocontrol en situaciones de estrés y autoconfianza.

Aumenta la creatividad, la memoria y el rendimiento.

Reduce la ansiedad, la depresión y el insomnio.

Ser  más consciente de la respiración y del momento presente, del aquí y ahora.

Aprender a hablarnos, a perdonar y aceptar nuestra la realidad tal y como es.

Mejora nuestra actitud ante la vida.

Para el yoga y la meditación tenemos sillas, algunas esterillas, banquitos y safús para meditar. Por favor traer si tenéis esterillas y una mantilla.

A tener en cuenta cualquier persona podrá realizarlo tanto el yoga como la meditación ya que cada uno se sentirá bien hasta donde pueda conseguir.

“DEJATE LLEVAR”

CON LA MÚSICA Y EL MOVIMIENTO

En esta actividad combinaremos diferentes terapias como la (movimientos de vida), la esencia de la meditación en quietud y en movimiento, la musicoterapia, la risoterapia, el compartir la vivencia o lo que uno está sintiendo siempre que se le apetezca, es decir, permitir al cuerpo que se exprese libremente sin que la mente nos perturbe.

Los objetivos generales son poder sentir la vida despertando las funciones innatas del ser humano para una vida más saludable, creando lazos afectivos con uno mismo, con nuestros semejantes y con la propia naturaleza.

Los objetivos específicos son promover la integración de uno mismo con sus emociones y expresarlas. Mejorar las relaciones de las personas y con el entorno. Estimular la alegría, el movimiento y  la vinculación afectiva, reforzando la autoimagen y la autoestima. Utilizar elementos creativos para lograr la salud. Aumentar la capacidad de amor, de coraje y asertividad  para actuar en la vida desde los valores humanos. Comprender  y sentir el poder de las caricias y aumentar la conciencia corporal. Inducir armonía y tranquilidad.

La Actividad se basa en un grupo de personas dispuestas a dejarse llevar  permitiendo al cuerpo que se exprese libremente desde el movimiento de cada parte del cuerpo sin que la mente nos perturbe. Todo a través de la musicoterapia,  una ética moral, el encuentro humano y la integración.

La música puede ser tanto armoniosa y lenta con ojos cerrados, como también  euforizantes a partir de ritmos alegres que estimulen la motricidad, es decir, se compone de un conjunto de dinámicas y de músicas orientado a elevar el nivel de salud, tomar presencia de uno mismo y de los compañeros, mejorar la comunicación expresiva, desarrollar la capacidad de conexión afectiva, estimular la  creatividad e imaginación y muchos beneficios más destinados a mejorar la calidad de vida del individuo.

PAMPLINATERAPIA

Algunos hemos visto llamarlo así a este trabajo ya que al fin y al cabo cuantas pamplinas hacemos al cabo del día y cuantas de verdad y libremente nos gustaría hacer cuando realmente nos apetece y muchas veces no nos la permitimos o tenemos que tener a un pequeño al lado para poder cubrirlas…

Es un trabajo que estoy realizando a través de un conjunto de varias técnicas muy elaboradas para nuestro mejoramiento. Dónde podemos Auto-Observarnos tanto a nivel individual como en relaciones sociales (rodeados de personas), es decir, como actuamos o nos hablamos cuando estamos con nosotros mismos solos o cuando hay movimiento de otras personas cerca nuestra.

En este trabajo intentamos llevar una línea de moralidad y atención, es decir, intentar no juzgar, no exigir-nos, de aceptación, de respetar, perdonar, de empatía,… pero en todo momento posible observar todo cuanto ocurre en nuestro interior siendo consciente de nuestros actos internos y externos.

Lo haremos a través de la música, de la expresión corporal, de la risa, de dejarnos llevar desde el afecto y el respeto, es decir, trabajando la línea de nuestros grandes maestros _Buda y Jesucristo_ para alcanzar la Paz Interior y la Salud, nuestro equilibrio interior aunque sea unos segundos y esos segundos poder ir multiplicándolos con el tiempo, paciencia y constancia.

Al fin y al cabo esta es la línea de trabajo que queremos conseguir en nuestras jornadas de convivencia. Para poder liberarnos de nuestros roles impuesto por los demás y/o por nosotros mismos, nuestras sensaciones del ridículo y del complejo, del que pensarán, de nuestras propias cadenas y ataduras, es decir, de todo lo que nos aleja de nosotros mismos –de Reencontrarnos.

Ver y sentir la vida de otra manera dentro y fuera de nosotros.

Sentirnos un poquito más en consonancia con todos nuestros sentidos, dando rienda suelta a la creatividad y a la imaginación, sacando fuera nuestro personaje para permitirnos SER. Ser esa personita tan maravillosa que tantísimas  veces llevamos  aplastada y encerrada  tan profunda en nosotros  que nos olvidamos de oxigenarla al estar tan encerrad@s en nuestra cárcel mental.

Iniciación a la sanación con minerales

Objetivo general

Tener consciencia que la madre Tierra nos ofrece todas las herramientas necesarias para la sanación

Objetivo especifico

Aportar herramientas y conocimientos sobre un método de sanación muy sencillo y a la vez poderoso

Utilizar lo natural para nuestra salud

Tener consciencia que todos los reinos (mineral, vegetal, animal y humano) de la naturaleza están unidos, entrelazados y en equilibrio perfecto. Todos somos uno

Recursos

Piedras, minerales y péndulos

Colchoneta o esterilla para tumbarse al nivel del suelo

Aparato de Música

Papel y bolígrafo para apuntes

Metodología

30 minutos de teoría sobre los chacras, la relación mineral/hombre, la manera de limpiar, recargar y elegir un cristal.

Enfoque especial para aprender a re-equilibrar los chacras

1 hora de práctica para percibir el contacto de los minerales en el cuerpo y sobre todo los chacras (personas tumbadas en el suelo) y también practicar por pareja el manejo del pendulo.